Evite a valorização excessiva do trabalho árduo

Como empresário, uma coisa que tenho sempre presente é reconhecer que trabalhar demais é insustentável e prejudicial. Tanto para mim, quanto para os meus colaboradores.

Por isso, sugiro que você reflita sobre o impacto das longas horas de trabalho em seu próprio universo.

Considere a sua clareza mental, a fadiga, as alterações no humor e como tudo isso pode impactar você e as pessoas à sua volta.

Seu corpo é um ótimo indicador de quando você precisa de uma pausa. Eu trabalho no máximo por 90 minutos seguidos antes de descansar um pouco.

Também renovo a minha energia priorizando boas noites de sono com pelo menos 6 horas seguidas, e no mínimo 20 minutos de exercícios diários.

Além disso, recomendo dedicar-se a uma atividade fora do trabalho que traga alegria. Pode ser um esporte, um hobby ou um projeto social. Algo que deixe você feliz, mas marque os horários para isso na sua agenda e mantenha a disciplina para cumprir esses compromissos.

Equilibrando trabalho com descanso e prazer, é possível manter a saúde e a produtividade por muito mais tempo.